カテゴリー: 説明

内語を使っていることを本人が意識していると、自分の欲望と言っていることが分離してストレスになります。このストレスは、まだ意識できているだけ軽いストレスです。

主婦の友社の雑誌「ゆうゆう」にヒーリング・ライティングの自分史について書きました。

文章を書くとすっきりすることもあるけど、まだ何か言い足りてないという感覚になることもあります。そんなときは瞑想をするといい。